🧘 Les postures de yoga permettent de s'étirer, de se tonifier et de respirer, tout en travaillant le placement et l'alignement du corps.
🧘 Cette approche s'inspire de la méthode Blandine Germain Calais, dont je suis régulièrement les formations :
- Analyse et lecture du mouvement
- Anatomie appliquée au Pranayama
- Mobilité et postures du yoga
- Périnée et mouvements
- Travail sur la colonne cervicale