🧘 Le Hatha-Yoga adulte est une pratique accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Les séances favorisent l’assouplissement, la détente et le renforcement du corps, tout en apaisant le mental.
🧘 Chaque posture est adaptée au niveau de chacun, avec une attention particulière portée à la respiration et à la conscience corporelle. Les exercices proposés permettent de retrouver énergie, équilibre et sérénité au quotidien.
🧘 La pratique régulière du yoga adulte aide à lutter contre le stress, à améliorer la souplesse, à renforcer les muscles profonds et à adopter une meilleure posture.
🧘 La pratique du yoga procure de nombreux bienfaits au corps, améliore la souplesse et favorise le sommeil, le calme et la détente.
❝ Chacun a sa voie et suit son chemin. Personne ne peut apporter le bonheur, on ne peut le trouver qu'en soi-même. Le but du yoga n'est pas d'imposer à l'autre une voie, mais de donner des idées pour que la personne cherche par ses propres moyens" Shri MAHESH
