*Nom*
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Le Hatha Yoga est la forme la plus connue du Yoga.
Il permet de tonifier, d'assouplir et d'étirer le corps physique par des exercices statiques, des étirements doux et progressifs.
Tous les mouvements sont orchestrés par la respiration et la concentration qui sont essentielles.
Le Yoga contribue à la fois à la paix intérieure et à l'harmonie avec notre environnement.
Lorsque le corps est immobile dans la posture, le souffle et la pensée s'apaisent
Sa pratique fait énormément de bien au corps et augmente sa souplesse. Elle favorise aussi sommeil, calme et détente.
La pratique du Yoga développe un sens fondamental de la mesure et des proportions. Elle nous ramène à notre propre corps, notre premier instrument et nous apprend à en jouer, à en tirer le maximum de résonance et d' harmonie” Yehudi MENUHIM
Chacun a sa voie et suit son chemin. Personne ne peut apporter le bonheur, on ne peut le trouver qu' en soi- meme. Le but du yoga n'est pas d'imposer a l'autre une voie, mais de donner des idees pour que la personne cherche par ses propres moyens" Shri MAHESH